Podcast Affirmations positives pour une bonne santé physique et mentale
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Reprogramme ton mental pour une bonne santé physique et mentale
Les affirmations positives fonctionnent, c’est scientifiquement prouvé.
Comment les affirmations positives peuvent-elles impacter ta vie ?
- Si tu souhaites être en bonne santé, tu dois tout d’abord être en cohérence émotionnelle, avoir des pensées saines et être une personne positive.
- En effet, il n’y a rien de plus toxique que les pensées négatives, la préoccupation, le stress en général qui provoque à court ou à long terme une dégradation de ta santé.
- En écoutant des affirmations positives pour améliorer ta santé, tu vas littéralement reprogrammer tes croyances qui vont te conduire à un changement de ton dialogue intérieur et ton subconscient sera entièrement focalisé sur l’amélioration de ta santé et sur ton bien-être en oubliant toute préoccupation.
- Au bout de plusieurs semaines, tu finiras par te sentir en bien meilleure santé.
Comment cela fonctionne ?
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Les affirmations positives sont des mantras revisités. Ce sont de courtes phrases positives (= sans négation). Lorsqu’elles sont répétées en boucle régulièrement et suffisamment longtemps, elles ont un puissant pouvoir de reprogrammation du cerveau.
Principe 1 : Choisir des affirmations courtes
Les mantras ont vocation à être répétés en boucle et à cibler une ou deux problématiques précises.
Donc faisons simple !
On ne valide pas : « je suis fort, j’ai des muscles en béton, je n’ai peur de rien ni personne, rien ne peut m’arrêter
On valide : « je suis confiant, je m’aime, je suis créateur»
Principe 2 : Les affirmations sont positives
Le cerveau ne comprend pas la négation, donc formulez les affirmations de façon positive.
On ne valide pas : « je NE mangerai PAS de pains au chocolat et de brownies aux noix de pécan »
Avec une telle affirmation, vous allez voir du chocolat flotter tout autour de votre tête…
On valide : « je suis libre dans ma relation avec la nourriture, je suis contente et fière de mon corps »
Principe 3 : Les affirmations sont des affirmations, pas des suggestions
On ne valide pas : « ce serait bien si je pouvais avoir plus confiance en moi »
On valide : « j’ai confiance en moi, je suis illimitée»
Répétez le mantra/ affirmation positive tous les jours pendant 21 jours minimum
Les 2 super pouvoirs des affirmations et des mantras ?
1er super pouvoir des mantras et affirmations positives
Faire taire notre petite voix intérieure. Celle qui nous dit que l’on n’est pas capable, pas à la hauteur, pas assez ceci, trop cela, que l’on n’y arrivera jamais, que ça ne vaut pas la peine d’essayer, etc.
2ème super pouvoir des mantras et affirmations positives
Remplacer la petite voix intérieure négative par une version beaucoup plus positive. Une voix bienveillante qui nous encourage à croire en nos capacités, nos valeurs, notre intuition, nos choix, décisions, etc. ; et à agir en conséquence
FAQ
> Comment accéder au podcast ?
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L’accès au podcast est illimité.
> Comment utiliser le podcast de manière efficace ?
Pour que les affirmations positives soient efficaces, tu devras écouter ou répéter ou les deux, le podcast tous les jours minimum 30 jours pour reprogrammer ton subconscient(tes pensées) et incorporer ces nouvelles pensées dans ta vie quotidienne.